飞鱼籽寿司卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芥末：化痰开窍、开窍、化痰

食材用料

飞鱼籽寿司卷的做法

• 1.米洗净，米和水比例1：1，煮熟，关闸温10分钟，倒入大盘中冷却到手温，拌入寿司醋，让其凉透

• 2.米饭均匀铺在海苔上，在米饭上盖上保鲜膜

• 3.海苔翻身，米饭朝下，海苔朝上，依次铺上食材

• 4.慢慢将海苔往上卷

• 5.一边卷，一边撕开保鲜膜，直至全部卷完，将保鲜膜包裹在米饭外面

• 6.再用寿司帘用力卷紧，折成四方形

• 7.寿司卷就OK了

• 8.不用撕保鲜膜，直接用刀沾水切开

• 9.剥掉保鲜膜，将飞鱼籽平铺在上面，完成