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爆炒鱿鱼须的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 03:18:50 阅读：1154+ 来源：本站原创 作者：刘玉玲

健康功效

红椒：温中、开胃、消食

食材用料

鱿鱼须500G	红椒6条
蒜头4瓣相克食物	生姜3片相克食物
青瓜100G	食用油200ML
食盐2勺	生抽1勺
蚝油1勺	米酒1勺相克食物

爆炒鱿鱼须的做法

1.红椒切段、蒜头切片、生姜切丝
2.鱿鱼头切条
3.青瓜切花片
4.烧水，水开后关火将鱿头须倒入变色捞起备用
5.热油锅，将姜丝蒜片爆香
6.倒入鱿鱼须大火翻炒，洒料酒提香
7.将红椒倒入翻炒食盐、生抽、蚝油调味
8.红椒断生时倒入青瓜片拌至均匀即可

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