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红烧鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 02:45:53 阅读：8219+ 来源：本站原创 作者：温碧霞

健康功效

鲫鱼：和胃、健脾、活血通络
酱油：升压、补血、护齿
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

鲫鱼大小都可以相克食物	酱油适量
蚝油适量	豆瓣酱适量相克食物
葱适量相克食物	大蒜适量相克食物
香菜适量相克食物	淀粉适量

红烧鲫鱼的做法

1.把鱼处理干净撒上淀粉感觉没有水份为止
2.放入锅中炸至两面变黄（不要急着翻它）
3.放入姜丝，然后用一个碗倒入适量的蚝油和酱油和水然后倒到鱼的全身
4.然后放入适量的豆瓣酱放入葱花和少量的香菜
5.然后就可以出锅啦再放上新鲜的香菜当装饰就可以啦

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