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懒人版牛排的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-21 13:26:39 阅读：4512+ 来源：本站原创 作者：苏瑾

食材用料

牛排一个鸡蛋一个

黑胡椒汁黑胡椒酱

懒人版牛排的做法

1..

牛排横竖划到，不要划穿，背面用叉子扎很多小洞，以免牛排预热收缩，然后正反面抹一层黑胡椒汁腌制10分钟以上
2.
牛排煎熟，摆盘，撒黑胡椒汁和黑胡椒酱，然后涂抹均匀
3.
煎一个太阳蛋，只煎一面，撒黑芝麻，柠檬西红柿生菜摆盘，牛排撒白芝麻点缀

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