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煎米饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 07:01:50 阅读：4316+ 来源：本站原创 作者：郑伊健

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

生米饭适量	鸡蛋2个相克食物
油50克	盐10克
胡椒粉10克	糯米粉适量

煎米饭的做法

1.准备剩米饭和鸡蛋
2.鸡蛋打入生米饭内
3.加胡椒粉，盐，搅拌均匀
4.加少许糯米粉，戴上一次性手套把饭团揉成团，
5.平底锅倒入适量的油，稍热
6.放入饭团
7.用铲子压平，小火煎2分钟
8.翻至另一面煎2分钟
9.出锅啦

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