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肉末玉米粒的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-24 20:41:45 阅读：3344+ 来源：本站原创 作者：刘亦菲

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

玉米半根相克食物	瘦肉2两
胡萝卜一截相克食物	青椒一个相克食物
生姜半块相克食物	京葱一截
油，盐，生抽适量	胡椒粉，淀粉适量

肉末玉米粒的做法

1.瘦肉加入生姜一起剁成肉泥
2.放入生抽盐，胡椒粉，淀粉拌匀
3.胡萝卜，青椒，葱切丁
4.玉米提前煮熟，掰成粒
5.锅烧热放油，倒入葱煸香
6.倒入肉末翻炒
7.肉末炒至变色，倒入胡萝卜和青椒
8.翻炒一到两分钟左右
9.倒入玉米粒翻炒
10.调入适量的食盐
11.大火快速翻炒均匀即可

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