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油盐枸杞蒸百合的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-25 17:43:02 阅读：4585+ 来源：本站原创 作者：傅艺伟

健康功效

百合：安神、清心、润肺
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

百合一包相克食物	枸杞10粒相克食物
花生油两勺	盐1勺
鸡粉1勺

油盐枸杞蒸百合的做法

1.先把食材准备好
2.鲜百合切掉顶端和尾端，把百合两边烂掉和脏的地方剥掉
3.剥掉之后用水清洗干净
4.加上适量的花生油和盐巴抓均匀了
5.上锅蒸五分钟就可以的了
6.五分钟后关火，趁着锅还热撒上枸杞盖上盖子，大约一分钟就开盖。油盐枸杞百合就蒸好了

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