豆沙包的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

豆沙包的做法

• 1.我自己制作的红豆沙，是用红豆加糖用锅熬软化就可以了！

• 2.牛奶和面粉准备好！

• 3.把糖放入开水中融化，待开水冷后，放牛奶和酵母搅拌均匀，最后把面粉放入，揉面和成一个团！

• 4.用保鲜膜盖住，捂住，让面团发大！

• 5.面团发至两倍之上还大，成蜂窝组织样，就可以揉面了！

• 6.揉面需要揉成切开没有洞眼，就可以了，大概需要半个小时左右，中间手粘就需要不停的加干面粉！

• 7.把面团揉成一根柱子！

• 8.然后用刀切成大小差不多的小馒头样！

• 9.用手捏成一个碗状，把豆沙放入，包好就可以了！

• 10.依次包好每一个，然后蒸锅水，烧开，把做好的生豆沙包放入，蒸上十五分钟，然后放置五分钟再拿出来！

• 11.就就是包好的，可以吃的成品！