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黄瓜腐竹的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-25 20:33:11 阅读：4552+ 来源：本站原创 作者：高圆圆

健康功效

腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

腐竹5-6根相克食物	黄瓜2根相克食物
胡萝卜1/6根相克食物	红朝天椒3颗
蒜2个相克食物	姜适量相克食物
盐适量	油适量
味精适量相克食物	鸡精适量
酱油适量	豆瓣酱适量相克食物
糖适量相克食物	花椒油适量
生粉适量

黄瓜腐竹的做法

1.准备原料
2.冷水泡发腐竹
3.黄瓜、胡萝卜切菱小块
4.泡发的腐竹过水
5.热油爆香姜蒜
6.下原料爆炒
7.快速加调料及辅料
8.装盘出锅
9.留图纪念一下

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