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白灼秋葵的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-25 07:25:08 阅读：9977+ 来源：本站原创 作者：李立

食材用料

秋葵300克	蒜泥适量
油适量	蚝油1勺
酱油半勺	盐2克
水淀粉1勺

白灼秋葵的做法

1.秋葵洗净切对半焯水，约煮开2分钟即可捞起，焯秋葵的水留小半碗（你会发现怎么稠稠的～）
2.坐锅放油开中火，放蒜泥，爆香后放蚝油，再加2克盐，加小勺酱油（上色好看）
3.将半碗焯秋葵的水倒进锅里，倒入水淀粉，开大火收汁浓稠，将汁淋在秋葵上，大功告成，此道菜只需5分钟，又健康又美味

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