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芥蓝炒饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-28 21:59:23 阅读：2420+ 来源：本站原创 作者：彭心怡

健康功效

芥蓝：化痰、平喘、解毒
米饭：活血化瘀

食材用料

芥蓝一斤相克食物	米饭斤半相克食物
油适量	盐适量
鸡精适量	香菜适量相克食物
耗油适量	水适量

芥蓝炒饭的做法

1.芥蓝洗干净
2.切碎
3.香菜
4.油热放入芥蓝翻炒再加入盐，耗油炒几下再加适量水炒熟，转小火
5.倒入煮好的米饭，盐，鸡精，搅拌均匀
6.在米饭中间挖个洞放入切好的香菜，再在香菜上面加适量油，
7.再把米饭盖上去焖一焖
8.再搅拌均匀就好了

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