金玉满堂的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
干香菇：补虚、健脾、化痰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

金玉满堂的做法

• 1.首先把玉米棒上的玉米粒一粒粒掰下来，然后洗干净，沥干水

• 2.胡萝卜洗干净切丁，装盘备用

• 3.干香菇事先用开水泡开，变软后洗干净切丁备用

• 4.黄瓜切切斜刀，然后在盘中摆好

• 5.圣女果洗干净备用

• 6.锅中放入少许油，将沥干水的玉米粒倒进去翻炒

• 7.加入适量的水，煮一段时间

• 8.趁着煮玉米的空余时间，可以把圣女果一分为二然后一块块分别放在黄瓜上面

• 9.玉米粒水干后，出锅装盘备用

• 10.将切好的干香菇倒入锅中爆炒，然后倒入适量的水大火煮

• 11.水快干时倒入玉米粒翻炒

• 12.再倒入胡萝卜粒

• 13.最后倒入刚才剩下的黄瓜，我把它也切丁一起倒进去翻炒

• 14.再加入适量的辣椒粉，放入适量的盐，生抽继续翻炒

• 15.撒上香葱，最后小心翼翼的倒在摆好的圣女果的中间，记住，别把圣女果全部盖住了，不然就不好看了