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香煎牛排的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-03 11:34:14 阅读：9765+ 来源：本站原创 作者：李欣汝

食材用料

美福好牛肉一份	时蔬适量
盐适量	黑胡椒适量

香煎牛排的做法

1.牛肉两面洒适量盐.开中大火烧热锅,加油放入牛排.
2.每15-20秒翻面,使牛肉受热更均匀.如要煎五分熟牛排(中央温度约55度).洒上胡椒稍煎后起锅.
3.重要步骤:
煎好两面焦香的牛肉静置五分钟,可使牛肉饱含汁液,变得更软嫩.

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