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香煎鸡腿的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-03 18:37:06  阅读:8415+ 来源:本站原创 作者:范植伟

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气

食材用料

鸡腿3个相克食物 味极鲜适量
十三香适量一小匙
一小匙相克食物 耗油一小匙

香煎鸡腿的做法

  • 1.鸡腿清洗,泡出血水,剔除鸡骨

  • 2.将鸡肉用刀剁剁,不要剁透!

  • 3.撒上十三香,糖,盐,揉搓让其入味,放入味极鲜,耗油腌制半小时,这样更入味!

  • 4.放入电饼铛直接煎就行了!

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