海带炖豆腐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰
豆腐：清热泻火、益气、解毒

食材用料

海带炖豆腐的做法

• 1.豆腐切小块，海带切丝

• 2.炒锅热少许油，放葱姜爆香

• 3.放豆腐海带翻炒

• 4.再加一碗水炖煮

• 5.再加把海米煮制汤汁收浓，放点胡椒粉，盐，鸡精调匀关火

• 6.盛碗里享用，清淡不油腻。