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蒸饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-05 03:27:22 阅读：2263+ 来源：本站原创 作者：刘力扬

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

大米适量相克食物	南瓜适量相克食物
水适量

蒸饭的做法

1.大米淘洗干净，倒掉水
2.南瓜去皮切片洗净
3.把南瓜倒入洗干净的大米里
4.加入适量水
5.放入蒸锅开火蒸30分钟即可
6.蒸好了
7.盛入碗里

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