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微波爐烤紫茄的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-05 17:27:41 阅读：9896+ 来源：本站原创 作者：徐行

健康功效

香菜：健胃、透疹、增强免疫力
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

紫茄一個	蒜蓉辣椒醬自製適量
香菜兩顆相克食物	花生油適量
一品鮮醬油適量	燒烤汁適量
孜然粉適量	蜜糖適量相克食物

微波爐烤紫茄的做法

1.
茄子香菜洗淨備用
2.切去茄子蒂尾部
3.微波爐高溫100°烤茄子12分鐘 (六七分鐘左右暫停微波爐取出茄子翻烤茄子的正面
4.10分鐘茄子被完全烤軟
5.用小刀或剪刀順著茄子划開
6.依次均勻放入醬油燒烤汁蒜蓉辣椒醬香菜孜然粉油最後放蜂蜜把上好調料的茄子再入微波爐烤製2分鐘即可出爐

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