豆角牛肉水饺的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

豆角牛肉水饺的做法

• 1.把面粉和成面团盖上盖子醒面

• 2.牛肉洗净切肉丁，葱切末放入盆里

• 3.将配料按照个人口味调配，然后搅拌均匀，腌制一会（大约15分钟左右就可以）

• 4.就豆角倒入腌制好的肉盆里，加入2勺花生油，顺时针搅拌均匀备用

• 5.将面团揉光滑，搓成长条，切成大小均匀的剂子，用擀面杖擀成厚薄均匀的面皮

• 6.面皮放在左手上，用勺舀上肉馅，如下图

• 7.右手将面皮中间捏起来，如图

• 8.右手捏起面皮中间捏起来的地方，左手大拇指和食指捏住面皮未合上的一边，右手放开面皮中间，再用大拇指和食指捏住面皮另一半，双手一起用力捏一下，饺子就包好了

• 9.按图6到图8依次包好所有饺子，这是包好的饺子

• 10.锅里添水烧开，将饺子下锅里，用漏勺撑一下，避免粘锅

• 11.大火烧沸，盖上盖子焖一会，锅沸起的时候可以浇点凉水在锅里，反复浇2，3次，看到饺子都鼓肚了，用漏勺将饺子捞起来，用手指快速按一下饺子，按下去接着涨起来就是饺子熟了，准备出锅就好了

• 12.捞盘里的成品图

• 13.再来一张