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八宝饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-10 23:05:50 阅读：2288+ 来源：本站原创 作者：陈键锋

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
阿胶枣：富含碳水化合物、活血化瘀
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

豆沙馅适量	糯米适量相克食物
阿胶枣适量	红枣适量相克食物
葡萄干适量	地瓜干适量
枸杞适量相克食物

八宝饭的做法

1.糯米泡四个小时或一夜
2.放入锅中蒸熟
3.模具中放入保鲜膜
4.随意的摆放
5.放入糯米压实放入豆沙馅在放入糯米压实就好了
6.成品

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