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鲑鱼南瓜烤盘料理的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-12 03:32:02 阅读：4337+ 来源：本站原创 作者：周杰伦

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
柠檬：和胃、生津止渴、安胎

食材用料

南瓜半颗相克食物	鲑鱼1片相克食物
玉米笋10根	柠檬半颗相克食物
胡椒粉适量	海盐适量

鲑鱼南瓜烤盘料理的做法

1.南瓜，鲑鱼切大块
玉米笋洗过备用
2.鲑鱼块裹上面粉
3.南瓜铺底，依序铺上玉米笋，鲑鱼块，表面淋上橄榄油，胡椒粉，海盐
175度烤30分钟
4.烤约20分，可以把鲑鱼翻面，这样两面才会金黄上色喔
5.可已直接取出想用，或是找个漂亮的器皿装饰一下！
就很有餐厅用餐的感觉啰～

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