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肉丁炒玉米的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-12 12:26:48 阅读：7025+ 来源：本站原创 作者：秦俊杰

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

瘦肉50克	玉米2条相克食物
油适量	生抽适量
盐适量

肉丁炒玉米的做法

1.鲜玉米两条，这是自家种的，营养又健康
2.把玉米粒取下备用
3.瘦肉切成肉丁，放油和盐拌均备用
4.热锅倒油，倒入肉丁炒熟捞出，留油底
5.炒肉丁剩下的油再倒入一些油，放入蒜容
6.倒入玉米粒翻炒
7.玉米粒炒熟后倒入炒熟的肉丁，放些生抽和盐
8.炒好装盘，开吃
9.再来一张

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