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豆鼓炒莲藕的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-12 13:15:49 阅读：5643+ 来源：本站原创 作者：卢广仲

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

莲藕两节相克食物	豆鼓适量
花生油适量	盐适量
蒜适量相克食物	辣椒一个相克食物

豆鼓炒莲藕的做法

1.准备两节莲藕，去皮洗净，切片
2.将切好的莲藕放入水中清洗，沥干水分
3.准备好蒜辣椒和豆鼓
4.放入适量油盐，煸炒豆鼓蒜辣椒
5.放入藕片翻炒均匀
6.加点水焖两分钟
7.放入葱花，出锅
8.来尝尝鲜吧

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