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虾仁蕃茄烧菜花的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-12 13:36:22 阅读：5214+ 来源：本站原创 作者：贾一平

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

菜花1斤相克食物	圣女果2OO克相克食物
青虾仁1OO克	葱花蒜片各少许
油，盐各适量

虾仁蕃茄烧菜花的做法

1.选择菜花
2.选择圣女果
3.虾仁化冰
4.菜花切朵，洗净。
5.圣女果洗净。
6.葱蒜洗净
7.葱蒜切片
8.材料齐全
9.勺内放水烧开焯虾仁
10.焯圣女果
11.焯菜花
12.圣女果去皮
13.勺内放少许油葱花蒜片炝锅，下入菜花煸炒。
14.下入虾仁
15.成品

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