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南瓜小米粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-12 13:58:52 阅读：3790+ 来源：本站原创 作者：游鸿明

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
小米：安神、和胃、补虚
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

南瓜300g相克食物	小米适量相克食物
葡萄干适量	大米适量相克食物
土冰糖1块

南瓜小米粥的做法

1.准备适量的大米和小米，淘洗干净
2.南瓜切段，切小块比较容易快速的煮烂
3.葡萄干清洗干净
4.把清洗过的材料(包括冰糖)起放入电饭煲中，煲40分钟左右
5.一碗清新的养胃南瓜粥就做好啦

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