花生排骨瓦罐汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
花生：健脾、化痰、润肺
灵芝：养心安神、健脾胃、益气血

食材用料

花生排骨瓦罐汤的做法

• 1.排骨小块洗净

• 2.花生粒冲下放瓦罐里加水

• 3.准备好的药材”灵芝片、熟地、黄芪、当归

• 4.把药材全部放进装有花生粒的瓦罐里

• 5.加入微微少许盐，注意是很少噢！稍微一点点就要，不然炖出的汤不好喝，会苦，对身体也不好

• 6.再加入半滴白醋

• 7.口上铺锡纸

• 8.盖上盖子隔水炖

• 9.睡前调制七小时慢炖，或者先两小时快顿，后三小时慢炖

• 10.喝之前半小时放入枸杞，快顿制热，吃的时候放入少许盐，个人口感而定，最好是清淡点对身体比较好

• 11.炖?的汤