莴苣丝炒火腿丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

莴苣丝炒火腿丝的做法

• 1.将莴苣去皮，洗干净。
  准备火腿肠一根

• 2.切蒜末
  食材切丝

• 3.锅里热油。

• 4.爆香蒜末

• 5.放入莴苣丝，翻炒后再放入火腿翻炒。

• 6.倒入适量盐、鸡精调味

• 7.翻炒均匀即可出锅

• 8.出锅

• 9.成品图