木瓜牛奶炖蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛奶：富含蛋白质
鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

木瓜牛奶炖蛋的做法

• 1.准备好纯牛奶，鸭蛋，白砂糖

• 2.鸭蛋打碎

• 3.加入白砂糖，搅拌均匀

• 4.然后加入牛奶，搅拌均匀

• 5.用筛子过滤掉泡沫和硬块

• 6.过滤好的牛奶和蛋更加细腻

• 7.盖上保鲜膜，用牙签戳几个小洞

• 8.上锅蒸15分钟，焖5分钟

• 9.新鲜出炉，凝固就可以了

• 10.放点枸杞装饰