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糯米南瓜盅的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-14 05:38:38 阅读：6524+ 来源：本站原创 作者：责任编辑NO。姜敏

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

老南瓜1个	糯米100克相克食物
白糖少许相克食物	橘子皮少许
青豆少许相克食物

糯米南瓜盅的做法

1.南瓜切掉上面的三分之一，剩下的把里面的瓤挖出来！
2.糯米提前泡三个小时
3.上锅蒸15分钟！
4.然后把蒸好的米放入南瓜里面
5.大火蒸20分钟就好！焖一会打开锅盖！
6.撒上少许白糖搅拌均匀后撒上少许橘子皮！南瓜盅就做好了！

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