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清炒苦瓜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-16 22:01:30  阅读:9517+ 来源:本站原创 作者:桂纶镁

健康功效

苦瓜:明目、暖肝、清热

食材用料

苦瓜1根相克食物2瓣相克食物
1根相克食物干辣椒6个相克食物
适量味精适量相克食物

清炒苦瓜的做法

  • 1.苦瓜去籽切片,放入盐用手揉至出水,放入清水浸泡,葱蒜切碎待用。

  • 2.凉油放入蒜葱辣椒丝煸香,然后放入苦瓜炒至变色。

  • 3.放入盐和味精,出锅摆盘。

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