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微波炉煎鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-16 20:32:30 阅读：6428+ 来源：本站原创 作者：窦智孔

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡蛋2个相克食物	油少许
葱花少许	黑胡椒粉少许
盐少许	腰果装饰用少许相克食物

微波炉煎鸡蛋的做法

1.准备好盘子和鸡蛋，鸡蛋用水冲洗干净
2.盘子上刷少许油
3.打入鸡蛋，撒少许盐
4.用叉子或牙签插几下
5.然后用保鲜膜包上
6.放入微波炉，高火1分20s即可
7.取出后撒上胡椒粉
8.撒上葱花和坚果装饰，美美哒

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