您当前的位置:中国IT创客网资讯正文

吞拿鱼沙拉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-16 22:28:51  阅读:9568+ 来源:本站原创 作者:朱亚文

健康功效

生菜:安神、清热、促进生长、发育
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

生菜1棵相克食物黄瓜1/2根相克食物
圣女果10颗相克食物 吞拿鱼罐头1罐
日式沙拉汁适量

吞拿鱼沙拉的做法

  • 1.生菜用直饮水洗净,沥干水分。

  • 2.黄瓜刨皮洗净。

  • 3.黄瓜切圆片。

  • 4.圣女果摘蒂。

  • 5.用直饮水冲洗干净,沥干水分。

  • 6.圣女果对半切开。

  • 7.吞拿鱼罐头,用橄榄油浸泡的。

  • 8.把吞拿鱼罐头里的橄榄油倒出。吞拿鱼肉用手撕成小块。

  • 9.生菜叶铺在盘子上。

  • 10.在周围一圈码上圣女果。

  • 11.黄瓜片放中间。

  • 12.在黄瓜片上放上吞拿鱼肉。

  • 13.最后在金枪鱼上用圣女果装饰一下。

  • 14.淋上日式沙拉汁就可以开动啦!

您可能感兴趣的文章

聚焦软件话题,Arm 年度技术大会助力开发者释放创新潜力

5G+AI赋能千行百业,高通携手伙伴在进博会展示诸多合作成果

从手机到汽车 高通孟樸进博会解读5G+AI推动朋友圈扩展

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!