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小米红糖大枣粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-16 22:07:26  阅读:4768+ 来源:本站原创 作者:冯绍峰

健康功效

小米:安神、和胃、补虚

食材用料

小米100克相克食物红糖50克相克食物
大枣30克相克食物

小米红糖大枣粥的做法

  • 1.小米提前泡两小时

  • 2.红枣提前用清水泡半小时

  • 3.小米倒入锅中添清水,水的量是小米的3倍。

  • 4.大火煮开后,倒入红糖

  • 5.煮10分钟后加入红枣

  • 6.小火煮半小时,小米熟了,粥变得粘稠即可

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