儿童营养炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
青豆：健脾、益气、清热解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

儿童营养炒饭的做法

• 1.准备炒饭所需要的食材，胡萝卜切小丁，虾仁已经去虾线，青豆洗净，熟米饭适量，蒜和姜切末

• 2.锅内热油，姜末蒜末入锅爆香

• 3.胡萝卜青豆下锅

• 4.炒至胡萝卜和青豆差不多熟了，放虾仁，加盐和儿童酱油

• 5.米饭下锅，把米饭炒散

• 6.小火把米饭炒干一点，撒鸡精即可出锅

• 7.用米饭磨具弄出卡通图案，摆上糖果和水果点缀

• 8.一份可爱儿童营养炒饭就做好了