烩面片的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

烩面片的做法

• 1.准备好食材：生姜，木耳，西红柿，鸡蛋，圆白菜，豆腐皮，生菜。

• 2.把生菜切段，圆白菜切小块，豆腐皮切成菱形，西红柿切块，木耳切碎，生姜切末放入盘子里备用，鸡蛋磕入碗里，搅拌成蛋液备用。

• 3.给盆里加入面粉，加点盐，然后再加入一点水，揉成光滑的面团备用。

• 4.给锅里加点油，开中小火，油热后把除生菜和蛋液之外的所有菜都倒入锅里翻炒片刻，然后给里边加入盐，鸡精，味极鲜，泼好的辣椒油。

• 5.给锅里加入凉水开大火烧开。

• 6.把刚才的面团揉一会，然后用擀面杖把它擀成薄薄的圆片。

• 7.擀好后，用擀面杖把面片卷起来。

• 8.用刀从擀面杖中间全部划开，我图中划开了一半，方便大家观看。

• 9.然后把面片切成这样菱形的面片。

• 10.切好后，把面片放入篮子里备用。

• 11.等水烧开后，把面片儿倒入锅里煮熟。

• 12.把蛋液淋在面片上，开大火等蛋液全变成絮状。

• 13.最后把生菜倒锅里和面片搅拌均匀，自己尝一尝看缺什么调料再加一点。随后即可盛入碗里食用。

• 14.这是烩面片的成品图。