健康功效
芦笋:利水、清热、增强免疫力
食材用料
芦笋150克相克食物 | 海鲜菇20克 |
蟹味菇20克 | 油10毫升 |
盐5克 |
清炒芦笋的做法
1.芦笋洗净去掉根部老皮。海鲜菇和蟹味菇去根洗净。
2.芦笋和海鲜菇切斜段。
3.芦笋放入沸水中焯一会盛出,过凉水捞出沥干备用。
4.海鲜菇和蟹味菇也焯水,捞出沥干水分。
5.炒锅中加适量油烧热,下姜丝炒香,下芦笋翻炒均匀。
6.放入菌菇翻炒片刻,加入盐调味即可。
7.清清爽爽、脆脆嫩嫩,减肥的妹子们快快行动起来,有减肥的作用哦。
芦笋:利水、清热、增强免疫力
芦笋150克相克食物 | 海鲜菇20克 |
蟹味菇20克 | 油10毫升 |
盐5克 |
1.芦笋洗净去掉根部老皮。海鲜菇和蟹味菇去根洗净。
2.芦笋和海鲜菇切斜段。
3.芦笋放入沸水中焯一会盛出,过凉水捞出沥干备用。
4.海鲜菇和蟹味菇也焯水,捞出沥干水分。
5.炒锅中加适量油烧热,下姜丝炒香,下芦笋翻炒均匀。
6.放入菌菇翻炒片刻,加入盐调味即可。
7.清清爽爽、脆脆嫩嫩,减肥的妹子们快快行动起来,有减肥的作用哦。
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