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日本豆腐虾仁鸡肉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-16 22:38:32  阅读:549+ 来源:本站原创 作者:董璇

健康功效

番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
酱油:升压、补血、护齿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

日本豆腐四袋虾仁八个相克食物
鸡胸肉一块适量
耗油两勺番茄酱两勺相克食物
淀粉一勺酱油半勺
少许料酒适量
胡椒粉适量白糖一勺相克食物
青椒一根相克食物胡萝卜一块相克食物

日本豆腐虾仁鸡肉的做法

  • 1.美美哒

  • 2.虾洗净,剥干净皮,后背开刀,去除虾线,料酒胡椒粉拌匀

  • 3.鸡胸肉加盐拌匀,加淀粉拌匀

  • 4.日本豆腐从中间切一刀,去除袋,一袋切成六块,裹一层干玉米淀粉

  • 5.下锅炸金黄捞出

  • 6.漂亮吧

  • 7.虾仁下锅炸一下捞出

  • 8.鸡胸肉下锅炸一下捞出

  • 9.胡萝卜切片

  • 10.青椒切块

  • 11.番茄酱,耗油,酱油,淀粉,盐,加水搅拌均匀

  • 12.少许油烧热,下入青椒胡萝卜翻炒

  • 13.下入鸡肉虾仁翻炒

  • 14.倒入酱汁翻炒一下倒入日本豆腐,拌匀出锅

  • 15.再来一张

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