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家常土豆泥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-17 02:47:15 阅读：155+ 来源：本站原创 作者：廖碧儿

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
牛奶：富含蛋白质
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

土豆一个相克食物	牛奶250ml相克食物
黑胡椒粉适量	盐少量
味精少量相克食物

家常土豆泥的做法

1.土豆削皮后煮透或者蒸透，一定要已经熟了
2.用勺用成小块，或者用刀切
3.用锅加250ml牛奶，然后把土豆加进去
4.快粘稠的时候加入适量黑胡椒粉，少量盐和味精，盐一定不能多了，粘稠了就可以盛盘啦

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