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包菜炒饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 02:41:48 阅读：9533+ 来源：本站原创 作者：小宋佳

健康功效

米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

米饭一碗相克食物	鸡蛋一个相克食物
包菜150g相克食物	油适量
盐适量	鸡精少许
辣椒两个相克食物	葱适量相克食物
生抽适量

包菜炒饭的做法

1.准备一个鸡蛋打散
2.包菜切丝
3.准备冷藏过的米饭
4.切葱花和辣椒
5.锅里热油
6.倒入鸡蛋液，煎至成型
7.盛出备用
8.放入包菜翻炒断生
9.放入米饭快速翻炒后添加少许生抽
10.放入鸡蛋炒匀
11.放入辣椒，添加适量盐和鸡精
12.洒葱花
13.出锅
14.成品图

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