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手撕牛肉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 10:15:58 阅读：6173+ 来源：本站原创 作者：赵鸿飞

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
黄瓜：利水、清热、解毒
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

牛肉300克相克食物	黄瓜150克相克食物
红辣椒15克	大蒜20克相克食物
食用油适量	香油适量
酱油适量	米醋适量相克食物
盐适量	味精适量相克食物
芝麻适量相克食物

手撕牛肉的做法

1.熟牛肉用手撕条
2.黄瓜洗净切丝放在牛肉条上
3.大蒜辣椒切碎
4.辣椒，大蒜放在黄瓜上
5.锅里倒油烧热
6.热油泼在大蒜、辣椒上放酱油，醋、香油，味精，盐
7.拌匀
8.装盘、撒上熟芝麻

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