白萝卜炖羊排的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白萝卜：消食积、化痰、宽中
花椒：温中、止泻、止痛
八角：理气、止痛、温阳

食材用料

白萝卜炖羊排的做法

• 1.准备羊排一个。

• 2.把羊排斩成大块，放葱，姜，干辣椒，料酒腌制1个小时。

• 3.凉水入锅把羊排焯一下。

• 4.水开以后把血末撇掉。

• 5.然后把羊排捞出备用。

• 6.准备葱，姜干，辣椒，花椒，八角，香叶，桂皮，小茴香备用。

• 7.起炒锅，放适量花生油，放准备的香料和葱姜干辣椒爆香。

• 8.放入羊排，放料酒，生抽煸炒一下。

• 9.然后加入开水，水要一次加够，中途最好不要再加水。

• 10.准备白萝卜一个。

• 11.把白萝卜削皮洗干净切大块备用。

• 12.羊排炖一个小时，把白萝卜放进去接着炖。

• 13.大约再炖半个小时左右，白萝卜能用筷子扎透就可以了，关火前加盐调味，再放入少许鸡精即可。

• 14.出锅装盘。