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Greek Yogurt 鸡蛋沙拉三明治的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 11:21:32  阅读:4580+ 来源:本站原创 作者:朱妍

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

原味Greek yogurt(酸奶酪)2/3杯 吐司(原方用的是法棍)2片
鸡蛋8个相克食物 芝麻菜(或其他沙拉菜)2杯
海盐黑椒适量 莳萝1茶匙
蛋黄酱1茶勺番茄2个相克食物
熟的牛油果1个

Greek Yogurt 鸡蛋沙拉三明治的做法

  • 1.将鸡蛋用水煮熟,然后去壳切丁(也可以切碎),接着与Greek yogurt、蛋黄酱、莳萝、黑椒、盐倒入大碗。

  • 2.将食材全部混合,制成鸡蛋沙拉。

  • 3.一片吐司上铺适量芝麻菜、番茄、牛油果和鸡蛋沙拉,然后盖上另一片吐司即可。

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