木瓜银耳汤――JIARU的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
木瓜：和胃、通络舒筋、化湿

食材用料

木瓜银耳汤――JIARU 的做法

• 1.先把银耳提前泡发，待用！

• 2.木瓜削皮洗干净，切小块，装盘待用！

• 3.红枣~银耳洗干净泡一下，待用！

• 4.冰糖两块，提前准备好！

• 5.锅里烧开水，先把红枣~苟枸~银耳~冰糖也一起放入锅里煲七八分钟，再倒入木瓜一起煲十分钟即可！

• 6.煲好端出来放凉一下，就可食用了！

• 7.成品图