自制酸奶水果的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芒果：温中止呕、止呕、生津

食材用料

自制酸奶水果的做法

• 1.准备好所有的材料

• 2.装酸奶的容器和碗全洗净后用开水烫（消毒），后沥干水分

• 3.容器里倒入一小盒纯牛奶（250ml)，然后放白糖，搅拌均匀

• 4.再放一小包乳酸菌，搅拌均匀

• 5.再把剩下的750ml的牛奶全部倒入，搅拌均匀

• 6.然后分别倒入小碗装好，刚好八小碗

• 7.盖上盖子

• 8.我是直接用天际隔水炖锅做的，机器里放入适量的温水，然后把装有牛奶的小碗放进去

• 9.盖上外盖，插上电源，选择“酸奶”键，确认，9:30半小时后焖两小时再取出

• 10.酸奶做好了，晾凉后放入冰箱冷藏保存（记得要盖上盖子，我是拍照才拿掉盖子的）

• 11.想吃酸奶时，把水果切丁后直接放在酸奶上，

• 12.成品图