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南瓜糊的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-20 02:49:42  阅读:6915+ 来源:本站原创 作者:黄贯中

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
大米:富含碳水化合物、富含锰
小米:安神、和胃、补虚

食材用料

南瓜400克相克食物大米50克相克食物
小米50克相克食物糯米50克相克食物
枸杞7粒相克食物冰糖适量相克食物
适量

南瓜糊的做法

  • 1.将南瓜去皮洗干净切成小块。

  • 2.不同的三种米洗干净备用。

  • 3.准备的冰糖。

  • 4.将南瓜,三种米、冰糖、水,放入豆浆机里盖上盖按八宝糊功能即可。

  • 5.将煮熟的糊盛入碗中,用枸杞作点缀即可。

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