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白粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-20 03:26:16 阅读：6266+ 来源：本站原创 作者：彭坦

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
高粱米：安神、止泻、健脾
小米：安神、和胃、补虚

食材用料

大米适量相克食物	高粱米适量相克食物
小米适量相克食物	枸杞子适量相克食物
清水适量

白粥的做法

1.准备好食材
2.把大米，高粱米淘洗干净倒入锅里，放适量的清水，开小火烧
3.烧至米粒开花，放入洗干净的小米
4.烧至汤汁浓稠的样子放入枸杞子，再烧一会儿就完成了
5.成品图

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