您当前的位置：中国IT创客网资讯正文

菌菇干贝粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-21 02:02:59 阅读：4595+ 来源：本站原创 作者：责任编辑NO。许安怡

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥
干贝：补肾、滋阴、辅助降血压

食材用料

大米相克食物	鸡腿菇相克食物
干贝相克食物	红萝卜
瘦肉	蘑菇精
盐

菌菇干贝粥的做法

1.瘦肉3元、鸡腿菇2个、红罗卜1个、干贝（量多）
2.材料均切成丁
3.干贝泡好后，加米，直接煮到大米开花
4.先加入红萝卜后，再加鸡腿菇，边搅拌，以免沾锅底（熟的程度自己把握）。约3分钟
5.再加入瘦肉丝
6.最后加入调味（盐，蘑菇精，香油）

上一篇：冰糖百合雪梨汤的做法和食材用料及健康功效

下一篇：椰香小脆饼的做法和食材用料及健康功效

您可能感兴趣的文章

聚焦软件话题，Arm 年度技术大会助力开发者释放创新潜力

5G+AI赋能千行百业,高通携手伙伴在进博会展示诸多合作成果

从手机到汽车高通孟樸进博会解读5G+AI推动朋友圈扩展

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！