麻辣花菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

麻辣花菜的做法

• 1.材料：花菜

• 2.小油方

• 3.干辣椒（已剪开）

• 4.花椒

• 5.将花菜掰成小朵清洗一下。

• 6.捞出待用。

• 7.烧锅倒油烧热，下入花椒和干辣椒炝锅。

• 8.随后，下入花菜翻炒翻炒。

• 9.接着，合入小油方，倒入一些清水煮开，煮至花菜断生熟软。

• 10.然后，加点生抽、盐、鸡精。

• 11.调味炒匀，即成。

• 12.盛出，装盘。