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淮山养身芝麻糊的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-21 11:22:38 阅读：9938+ 来源：本站原创 作者：乔振宇

食材用料

淮山10克	黑芝麻40克
大米30克	冰糖100克
牛奶250毫升	清水少许

淮山养身芝麻糊的做法

1.提前将大米和淮山浸泡2小时，黑芝麻装在竹箅子里用水冲洗干净，然后把芝麻倒入不粘锅用小火炒香，泡好的淮山切成小粒
2.把淮山粒、黑芝麻、大米全部倒入榨汁机内，打磨5分钟，然后倒入锅内
3.把200毫升清水把冰糖煮溶后倒入盛有芝麻糊的锅内搅拌均匀
4.开火后，芝麻糊受热马上就变得粘稠起来，这时倒入牛奶不停搅拌使均匀，烧开后即可

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