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美丽厨娘--羊肉烤土豆的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-21 11:42:17 阅读：8320+ 来源：本站原创 作者：林子祥

健康功效

羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

羊肉250克相克食物	中型土豆一个
洋葱一个相克食物	青辣椒一个相克食物
红辣椒一个	老抽一汤匙
盐一茶匙	白酒两汤匙
啤酒100g	姜5片相克食物
五香粉一汤匙	孜然粉一茶匙
黑胡椒粉一茶匙

美丽厨娘--羊肉烤土豆的做法

1.羊肉洗净,切小丁,加老抽,盐,白酒,啤酒,姜,五香粉腌24小时(如果很急最少也要1-2个小时).
2.土豆切丁洋葱切大一点的块青红辣椒切成辣椒圈
3.烤箱上下火200度预热3分钟,烤盘铺锡纸,羊肉均匀铺在烤盘上,200度烤5分钟,加土豆烤20-25分钟,(中间可以尝一下土豆的成熟度以决定烤制时间),土豆9分熟加洋葱再烤5分钟,加青红辣椒烤3分钟.出炉撒孜然粉黑胡椒粉.
4.OK大功告成!!

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