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凉拌菠菜豆芽的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-21 15:06:54 阅读：5274+ 来源：本站原创 作者：李玲玉

健康功效

绿豆芽：利水、清热、消暑
菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

绿豆芽100克相克食物	菠菜200克相克食物
大蒜适量相克食物	盐，醋适量
香油，味极鲜少许

凉拌菠菜豆芽的做法

1.豆芽清洗干净
2.菠菜择好洗净
3.豆芽焯熟备用
4.菠菜焯水备用
5.菠菜切成小段和豆芽放在一个大点的容器里，放上蒜末，盐，醋，香油和少许味极鲜搅拌均匀即可
6.成品图片

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